NOUVEAU

SOPHROLOGIE

Animatrice: Me YVON FREDERIQUE

La sophrologie est une méthode qui développe la conscience de soi. Littéralement, la sophrologie est donc « la science de l’esprit harmonieux ». Ainsi, elle permet de transformer les problématiques en pensées positives et comportements positifs.

La sophrologie, pourquoi ? 

• Retrouver la confiance en soi et l’estime de soi
• Se détendre, retrouver un état de bien-être
• Diminuer l’anxiété
• Avoir un sommeil réparateur
• Apprendre à gérer son stress mais aussi ses émotions
• Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire
• Permettre à un sportif d’être plus performant
• S’apaiser avant une intervention chirurgicale
• Préparer un examen, un concours, un entretien, une prise de parole en public
• Apprendre à un artiste à gérer son trac
• Donner à un enfant les moyens de rester concentré mais aussi d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire

Vendredi de 9h à 10h  reprise le vendredi 15 septembre 2023

au FORUM (centre ville) 2ème étage

tarif: 215€

se munir d'un tapis de yoga , d'un plaid et d'un coussin