NOUVEAU

SOPHROLOGIE

Animatrice: Me YVON FREDERIQUE

 

La sophrologie est une méthode qui développe la conscience de soi. Littéralement, la sophrologie est donc « la science de l’esprit harmonieux ». Ainsi, elle permet de transformer les problématiques en pensées positives et comportements positifs.

La sophrologie, pourquoi ? 

  • Retrouver la confiance en soi et l’estime de soi
  • Se détendre, retrouver un état de bien-être
  • Diminuer l’anxiété
  • Avoir un sommeil réparateur
  • Apprendre à gérer son stress mais aussi ses émotions
  • Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire
  • Permettre à un sportif d’être plus performant
  • S’apaiser avant une intervention chirurgicale
  • Préparer un examen, un concours, un entretien, une prise de parole en public
  • Apprendre à un artiste à gérer son trac
  • Donner à un enfant les moyens de rester concentré mais aussi d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire

 

Jeudi de 09h30 à 10h30

200€

Salle 12

 

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